Geschwollene Augen? 7 Soforthilfe-Tipps

Hey du, ich wette, du kennst das Gefühl: Du wachst auf, schaust in den Spiegel und siehst diese geschwollenen Augen. Vielleicht hast du zu wenig geschlafen oder eine tränenreiche Nacht hinter dir. Keine Sorge – ich war auch schon oft in dieser Situation und weiß, wie du dich fühlst. Deswegen verrate ich dir jetzt meine sieben besten Soforthilfe-Tipps, die schnell wirken und dich frischer aussehen lassen.

Ein echter Gamechanger, wenn du morgens aufwachst und deine Augen wie kleine Ballons aussehen. Die Kälte von Eiswürfeln sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und die Schwellung abnimmt.

• Nimm einen Eiswürfel und wickle ihn in ein Tuch (direkter Hautkontakt könnte zu Kälteschäden führen).

• Fahre damit sanft über deine geschwollenen Augenlider und den Bereich unter den Augen für etwa 1-2 Minuten.

Fazit: Die Kälte lässt die Schwellung schnell zurückgehen, sodass du frischer aussiehst und dich besser fühlst.

Hast du schwarzen oder grünen Tee zu Hause? Perfekt! Diese kleinen Helfer enthalten Gerbstoffe und Koffein, die gegen die Schwellung wirken und deinen Augen einen Frischekick verleihen.

• Bereite zwei Teebeutel zu und lass sie abkühlen (du kannst sie auch in den Kühlschrank legen, um den Effekt zu verstärken).

• Lege die gekühlten Beutel für 10 Minuten auf deine Augen.

Fazit: Teebeutel wirken beruhigend und entstauend. Perfekt für müde und geschwollene Augen!

Ja, es klingt nach einem Beauty-Klischee, aber Gurkenscheiben wirken wirklich! Gurken haben einen hohen Wasseranteil und kühlen die Haut um die Augen herum sanft ab.

• Schneide zwei dünne Gurkenscheiben ab und lege sie für 15 Minuten auf deine geschlossenen Augen.

• Entspanne dich dabei und lass die Gurken ihre Magie wirken.

Fazit: Die Gurkenscheiben spenden Feuchtigkeit und reduzieren die Schwellungen – einfach und effektiv.

Dieser Tipp ist mein persönlicher Favorit! Das geht so einfach und funktioniert immer.

• Lege zwei Teelöffel über Nacht in den Kühlschrank.

• Morgens drückst du sie sanft für 30 Sekunden auf die geschwollenen Stellen unter deinen Augen.

Fazit: Der kalte Löffel wirkt fast wie ein Weckruf für deine Augen und sorgt dafür, dass die Schwellung verschwindet.

5. Mehr trinken

Manchmal liegen geschwollene Augen an Wassereinlagerungen, die durch Dehydration ausgelöst werden. Klingt paradox, oder? Doch wenn du zu wenig trinkst, speichert dein Körper Wasser an ungewollten Stellen.

• Versuche täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken.

• Vermeide vor allem salzige und stark verarbeitete Lebensmittel, die Wassereinlagerungen begünstigen.

Fazit: Ausreichend Wasser trinken hilft deinem Körper, überschüssiges Wasser abzubauen und Schwellungen vorzubeugen.

6. Augencremes mit Koffein

In vielen Augencremes steckt Koffein – das gleiche Zeug, das uns morgens wach macht. Koffein hilft, die Blutgefäße zu verengen und so die Schwellung zu reduzieren.

• Klopfe eine Augencreme mit Koffein sanft in die Haut um deine Augen ein.

• Massiere die Creme leicht, damit sie besser einzieht.

Fazit: Augencremes mit Koffein können schnell und unkompliziert gegen geschwollene Augen helfen – für frische Augenblicke!

Dieser Tipp braucht zwar ein wenig Übung, ist aber langfristig sehr effektiv. Wenn du auf dem Bauch oder der Seite schläfst, kann sich Flüssigkeit über Nacht im Gesicht sammeln.

• Versuche, auf dem Rücken zu schlafen und deinen Kopf leicht höher zu lagern.

• Nutze ein zusätzliches Kissen, um die Schwellung zu reduzieren.

Fazit: Die Schlafposition kann einen großen Einfluss auf geschwollene Augen haben – besonders, wenn du oft mit aufgedunsenem Gesicht aufwachst.

Quellenverzeichnis:

1. “Geschwollene Augen - Hausmittel” – Bepanthen: Link zur Quelle

2. “Gründe für geschwollene Augenlider” – Care Vision Blog: Link zur Quelle

3. “Arzneimittel Cetirizine” – Shop Apotheke: Link zur Quelle

4. “Hausmittel bei geschwollenen Augen” – Gesundes Auge: Link zur Quelle

5. “Lidschwellung” – Apotheken.de: Link zur Quelle